行程概览
Day1：出发与中转
从抚宁乘高铁至北京（约2.5小时），转乘飞机直达迪庆香格里拉机场（建议选择早班机）。抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，傍晚漫步古城转动世界最大转经筒。
Day2：松赞林寺探秘
上午参观‘小布达拉宫’噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午前往纳帕海依拉草原，体验骑马或环湖徒步。
Day3：普达措国家公园
全天游览普达措，徒步碧塔海、属都湖栈道，观赏高原湖泊与原始森林景观（注意携带氧气瓶和防风外套）。
Day4：梅里雪山日照金山
包车前往飞来寺，沿途停留金沙江大拐弯，夜宿观景酒店等待次日晨间日照金山奇观。
Day5：雨崩徒步准备
从飞来寺至雨崩村入口，建议选择越野车进村，入住后轻徒步适应，拜访神瀑感受藏地圣境。
Day6：返程与休整
返回香格里拉市区，购买藏香、牦牛肉干等特产，夜班飞机返京。
Day7：抵达抚宁
从北京乘高铁返回抚宁，结束旅程。
实用贴士
- 高原适应：抵达首日避免洗澡，备好红景天口服液
- 交通建议：香格里拉景区间建议包车（约500元/天）
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿，飞来寺观景酒店
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、便携氧气瓶