行程规划
抚宁区位于秦皇岛市西部，暑假期间气候凉爽，平均气温24°C，适合3-5天深度游。推荐组合滨海休闲与历史文化体验：第一天抵达南戴河度假区，第二天游览板厂峪长城，第三天探索龙云谷自然景区。
必去景点
- 南戴河海滩：细沙平缓，适合游泳和水上项目，周边有仙螺岛游乐设施。
- 板厂峪长城：明代长城遗址，可徒步观景，了解长城文化。
- 龙云谷景区：森林峡谷与瀑布，适合避暑徒步。
交通指南
从北京自驾约3小时；或乘高铁至秦皇岛站后转公交/出租车（抚宁区距市区约30公里）。景区间建议包车或使用本地出租车服务。
住宿推荐
南戴河周边海景酒店（如戴河首领公馆）或特色民宿；板厂峪附近有长城主题客栈，提前预订优惠明显。
美食特色
海鲜排档（清蒸皮皮虾、烤生蚝）、抚宁老字号羊汤、桲椤叶饼等地方小吃，集中在抚宁城区和南戴河美食街。
贴士
防晒必备；部分景区需提前预约；带儿童可优先选择南戴河娱乐项目。雨天备选室内景点如抚宁区博物馆。